视频专栏 - MuscleWiki

更强大的肱二头肌手臂锻炼（仅哑铃）

1天前 6阅阅读全文

更强劲的肱二头肌哑铃锻炼

【奥赛视频】杰伊·卡特勒vs菲尔·斯思-2011年奥林匹亚先生

4天前 9阅阅读全文

2011年奥林匹亚先生标志着一个新时代，即菲尔·希思时代，他无非就是要成为新的奥林匹亚先生，他必须击败击败罗尼·科尔曼（Ronnie Coleman），杰伊·卡特勒（Jay Cutler）的人。菲尔（Phil）在2010年奥林匹亚（Olympia）比赛中获得第二名之后，他渴望获得下一届奥林匹亚（Ol...

【奥赛视频】杰伊·卡特勒vs德克斯特·杰克逊-奥林匹亚先生2009预选高清

6天前 11阅阅读全文

在对2009年奥林匹亚先生的判断中，很明显争议将发生在杰伊·卡特勒和德克斯特·杰克逊之间，但这并不是奥林匹亚先生决赛中发生的事情，布兰奇·沃伦似乎令人惊讶，并偷走了德克斯特·杰克逊的第二名，因为获胜奥林匹亚的杰伊·卡特勒（Jay Cutler）的表演，对他们来说几乎是不可能的。

7种锻炼胸肌的方法

8天前 17阅阅读全文

今天小编带来油管上的越南频道：Dân Thể Hình”中的胸肌训练，动画演示与真人演示双结合，浅显好学，宅在家赶紧把“大车灯”练起来吧！

15个健美最佳胸部肌肉锻炼

17天前 30阅阅读全文

15个健美最佳胸部肌肉锻炼Track: Alban Chela - Lion Music Provided by Magic Records

10个动作打造更宽背部

2020年11月06日 50阅阅读全文

13种健美运动员的超大型肩部健身运动