快速锻炼肱三头肌(6个有效练习)

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2020年12月24日/320播放

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一套哑铃、杠铃练遍全身,12个全身哑铃训练方案,你值得拥有

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2020年12月21日/466播放

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侧部腹肌锻炼(最佳12项可在家锻炼)

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2020年12月21日/297播放

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8种最佳臀肌和腿筋锻炼

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2020年12月18日/341播放

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祖师爷罗尼库尔曼1994~2007年奥赛自由展示合集

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封面是2004年大奖赛啦1994~2007年奥赛自由展示合集

2020年12月15日/438播放

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健美界的钢铁战弗莱克斯·惠勒,用生命在比赛的健美运动员

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从15岁开始健美训练,奥林匹亚先生大赛最好成绩是第二名。2001年的比赛,从肌肉发展、身体匀称性、肌肉清晰度上完全有实力获得冠军。弗莱克斯·惠勒以体型优美、肌肉匀称清晰享誉世界健坛的健美明星拥有近乎完美的腹部肌肉。他的腹肌不仅块状分明,而且有着令人难以置信的深度清晰的腹外斜肌。 比例匀称,线条流畅,...

2020年12月15日/490播放

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10种最佳腹肌锻炼,可家庭实践

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2020年12月11日/311播放

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9个有效的肩膀运动,不容错过!

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2020年12月08日/301播放

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健美者的6种超强的后手臂运动

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2020年12月08日/316播放

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双臂锻炼方法

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2020年11月30日/339播放

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更强大的肱二头肌手臂锻炼(仅哑铃)

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2020年11月26日/498播放

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【奥赛视频】杰伊·卡特勒vs菲尔·斯思-2011年奥林匹亚先生

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2011年奥林匹亚先生标志着一个新时代,即菲尔·希思时代,他无非就是要成为新的奥林匹亚先生,他必须击败击败罗尼·科尔曼(Ronnie Coleman),杰伊·卡特勒(Jay Cutler)的人。菲尔(Phil)在2010年奥林匹亚(Olympia)比赛中获得第二名之后,他渴望获得下一届奥林匹亚(Ol...

2020年11月23日/553播放

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