胸肌

内容


主要地运动涉及三个胸部肌肉:胸大肌,胸小肌 和前锯肌。 胸肌最主要与肩膀和手臂的运动有关。当一起工作 时,它们可为诸如锁骨(锁骨)和肩胛骨(肩) 的骨骼结构提供稳定性。胸部肌肉使我们能够举 起,伸展和旋转手臂,并参与呼吸过程。 每天都要进行胸肌运动,例如移动家具,举起重物,投棒球和伸展手臂。 另外,内部和外部肋间肌控制胸腔的扩张和收缩。 这些肌肉通常会不自主地起作用,但是对于适应肺 部扩张至关重要。


胸大肌

胸大肌通常被称为“灯笼胸”,是胸区最关键,利润最高的肌肉。该肌肉位于胸部两侧前胸腔上方, 在胸骨上镜像。扇形巨大,胸大肌延伸至锁骨高至第六肋骨。肌肉部分起源于锁骨前部,而另一 部分起源于胸骨,两者最终都连接到手臂的肱骨。这将胸大肌区分为锁骨区域和胸肋部分,每一 个都用于特定的目的。 胸大肌总体上涉及肩膀和手臂的运动。肌肉的锁骨部分负责手臂的向上和向内运动。同时,胸肋部分参与向外,向前和旋转运动。胸大肌在涉及提举,投掷或推动物体的活动中使用最多。

小胸大肌

顾名思义,小胸大肌比大胸大得多。它是位于胸大肌下方的三角肌,从第三,第四和第五肋骨的 前表面连接到肩胛骨。它的主要功能是稳定肩胛骨,并在收缩时控制肩膀向内运动。向前或向 后倾斜肩膀时,将使用胸小肌。

打 赏 QQ群
x