斜方肌的肌肉远不止是眼睛。陷阱不只是位于肩膀上方的肌肉。陷阱实际上会在您的脊柱中移动很大一部分。发育良好后，看起来就像是眼镜蛇罩。陷阱分为三个部分。这些部分称为上，中，下纤维。这三个部分的功能相似，但功能不同。 
优越
当陷阱成为讨论的话题时，斜方肌的上等纤维立即浮现在 脑海。陷阱的这一部分起源于枕骨（头骨底部的骨头）。 上层纤维插入锁骨外部。 就功能而言，上斜方肌具有许多功能，包括：肩胛骨缩回 （向后拉您的肩骨），肩胛骨抬高（抬高肩胛骨），肩胛骨向上旋转（当肩胛骨向上扭转时）和颈部伸展（直 视向上） 。简而言之，优质纤维几乎参与了肩骨的所有运 动。
内侧
内侧或中间斜方肌起源于椎骨，并插入肩骨。内侧陷阱具有一种功能，即肩缩回。
下侧
劣质纤维是斜方肌中最被忽略的部分。充分发育后，劣质纤维会使捕集器具有上述眼镜蛇外观。下纤维起源于 椎骨柱，并插入肩胛骨骨。 下部的纤维负责肩内下骨的凹陷（将肩胛骨向下推），肩骨内收，以及与上部的纤维一起使肩胛骨向上旋转。